전체 글 (45) 썸네일형 리스트형 "입안 가득 봄이 피어난다!🌸 지금 먹어야 제맛인 제철 음식 리스트"지금먹기좋은 음식 제철음식 와~ 드디어 봄이 성큼 다가왔습니다!겨우내 웅크리고 있던 입맛이 꿈틀꿈틀 깨어나는 이 시기,여러분도 느끼고 계시죠? 😋햇살은 따뜻하고, 바람은 부드럽고, 마음은 설레는 요즘.이럴 때 우리의 몸과 마음을 동시에 사로잡는 게 있으니,바로 제철 음식이에요!하늘이 내린 선물 같은 봄 제철 음식들🌿지금 아니면 또 한참 기다려야 하는 보물 같은 식재료들을오늘 제대로 소개해드릴게요!입맛 없다는 말, 오늘부터 금지입니다! 😆1. 쑥 – 향기만 맡아도 봄이 오는 느낌 🌱쑥국, 쑥떡, 쑥버무리… 이름만 들어도 봄 냄새가 물씬~쑥은 그 특유의 진한 향과 씁쓸한 맛으로몸속 묵은 기운을 확~ 날려줍니다.예로부터 쑥은 **‘봄의 해독제’**로 불릴 정도로몸을 따뜻하게 해주고 피를 맑게 해주는 식품이에요.비타민 A, C도 .. 견과류의 놀라운 효능! 궁합부터 나이대별 추천까지 Best견과류~ 1. 작은 알맹이 속의 보물, 견과류의 효능견과류는 자연이 선물한 건강 간식이라 할 수 있습니다.한 줌만 먹어도 풍부한 영양소가 몸을 가득 채워줍니다. 단순한 간식이 아니라, 건강을 책임지는 작은 슈퍼푸드라고 해도 과언이 아닌데요.그럼 견과류가 우리 몸에 어떤 이로운 영향을 주는지 살펴보겠습니다.1) 두뇌 활성화어렸을 때부터 "호두를 먹으면 머리가 좋아진다"는 말을 많이 들었을 것입니다. 이는 단순한 속설이 아니라 과학적으로도 입증된 사실인데요. 견과류에는 오메가-3 지방산과 비타민 E가 풍부하여 뇌 건강을 촉진하고 기억력을 향상시키는 데 도움을 주고 학생이나 직장인이라면 하루 한 줌의 견과류는 필수라는 사실 잊으시면 안됩니다!2) 심장 건강 강화심장은 우리 몸의 엔진과 같습니다. 꾸준히 관리하지 않으면.. 키 키우기 성장판이 열려 있을 때 키가 쑥쑥! 꼭 챙겨야 할 영양소와 영양제. 어릴 적, "어떻게 하면 키가 클 수 있을까?"라는 고민 한 번쯤 보신적있나요?부모님은 늘 "우유 많이 마셔라", "일찍 자야 키가 큰다"고 말씀하시곤 했는데요. 과연 사실일까요?또래 아이 보다 작은 저희 아이 때문에 늘 걱정인데요.저또한 우유마셔라 일찍자라는 말을 달고 살고 있는데요.키 성장의 핵심은 바로 성장판입니다! 이 성장판이 닫히기 전에 어떻게 관리하느냐에 따라 최종 키가 달라질 수 있다고 합니다. 오늘은 성장판이란 무엇이며, 키 크기에 필수적인 영양소와 도움이 되는 영양제를 알려드리겠습니다.성장판이란? 키 성장의 열쇠!우리 몸에는 '성장판'이라고 불리는 특수한 연골 조직이 있습니다. 이는 뼈 끝부분에 위치하며, 성장기 동안 활발히 분열하여 뼈를 길게 만드는 역할을 합니다. 마치 나무가 성장하면.. 이전 1 ··· 5 6 7 8 9 10 11 ··· 15 다음
