분류 전체보기 (81) 썸네일형 리스트형 감기약 먹을 때 영양제 같이 먹어도 될까? (비타민C·아연·마그네슘·유산균) ‘안전 시간표’ 2026 최신 중복복용 1순위 체크 아연·비타민C 과다 주의 졸림 성분 + 술/수면제 금지 혈압/갑상선/녹내장 있으면 코막힘약 주의 시간표 3가지 템플릿겨울에는 감기약을 사두고 “증상 나올 때만” 꺼내 먹는 집이 많죠. 문제는 그때입니다. 평소에 먹던 영양제가 있다면 갑자기 머리가 복잡해져요. 비타민C는 같이 먹어도 되나? 아연은 감기 때 더 올려도 되나? 마그네슘은 같이 먹어도 되나? 유산균은 의미 있나?오늘 글만 읽고 바로 정리되는 3줄 결론종합감기약(복합제) 먹을 땐 “해열진통 성분 중복(특히 아세트아미노펜)”이 1번 위험입니다.아연·비타민C는 대체로 같이 먹어도 되지만, “많이 먹을수록 좋다”는 방식은 오히려 탈 나기 쉽습니다.졸림 성분(항히스타민) + 술/수면제/진정 성분은 피하고, 혈압·갑상선·녹내장이 있으.. 항생제 먹는 동안 유산균·마그네슘·아연 같이 먹어도 될까? ‘복용 간격 시간표’ 완전정리 (2026 최신) 항생제 먹는 동안 유산균·마그네슘·아연 같이 먹어도 될까? ‘복용 간격 시간표’ 완전정리 (2026 최신)겨울만 되면 감기, 부비동염, 편도염, 방광염… 이런 이유로 항생제 처방을 받는 분이 늘죠. 그런데 막상 약을 먹기 시작하면 그다음부터 머리가 복잡해집니다.“유산균은 같이 먹어도 돼요?”“마그네슘·아연·철분은요?”“종합비타민은 그냥 멈춰야 하나요?”정답은 하나가 아닙니다. 항생제 종류에 따라 ‘같이 먹으면 손해’가 되는 조합이 있고, 반대로 시간만 띄우면 대부분 해결되는 조합이 많아요.오늘 글을 읽고 얻어갈 것① “무조건 피해야 하는 조합”과 “간격만 띄우면 되는 조합”을 구분하고② 내 약이 어느 타입인지 빠르게 체크한 뒤③ 실제로 따라 하기 쉬운 하루 시간표(템플릿 3개)로 정리합니다.※ 이 글은 .. 고혈압·고지혈증 약 먹는 분 필독｜자몽·칼륨·오메가3 “같이 먹기” 안전 가이드 (2026) 아침에 약 하나 먹고, 그다음 영양제 챙기려다 멈칫… “이거 같이 먹어도 되나?” 싶을 때가 있죠. 오늘 글은 갑상선약 복용자가 가장 많이 헷갈리는 커피·유산균·종합비타민·칼슘·철분을 “하루 시간표”로 정리해드립니다.핵심: 30~60분 공복 미네랄(칼슘·철분·마그네슘) 4시간 간격 커피는 60분 뒤 비오틴은 검사 전 중단 요오드(해조류/켈프) 고용량 주의⚠️ 먼저 한 줄만 이 글은 일반적인 건강 정보이며, 개인의 진단·치료를 대신하지 않습니다. 임신·수유 중이거나, 심장질환, 신장질환, 항응고제(혈액희석제)를 복용 중이라면 “영양제 1개”도 시작 전 담당 의료진과 상의가 안전합니다.목차(바쁜 분은 2·4·5만 읽어도 됩니다)1) 왜 갑상선약은 ‘시간표’가 중요한가2) 오늘부터 바로 지키는 5가지 핵심 규.. 갑상선약(레보티록신) 먹는 분 필독｜커피·철분·칼슘·유산균 “복용 시간표” 완전정리 (2026) 아침에 약 하나 먹고, 그다음 영양제 챙기려다 멈칫… “이거 같이 먹어도 되나?” 싶을 때가 있죠. 오늘 글은 갑상선약 복용자가 가장 많이 헷갈리는 커피·유산균·종합비타민·칼슘·철분을 “하루 시간표”로 정리해드립니다.핵심: 30~60분 공복 미네랄(칼슘·철분·마그네슘) 4시간 간격 커피는 60분 뒤 비오틴은 검사 전 중단 요오드(해조류/켈프) 고용량 주의⚠️ 먼저 한 줄만 이 글은 일반적인 건강 정보이며, 개인의 진단·치료를 대신하지 않습니다. 임신·수유 중이거나, 심장질환, 신장질환, 항응고제(혈액희석제)를 복용 중이라면 “영양제 1개”도 시작 전 담당 의료진과 상의가 안전합니다.목차(바쁜 분은 2·4·5만 읽어도 됩니다)1) 왜 갑상선약은 ‘시간표’가 중요한가2) 오늘부터 바로 지키는 5가지 핵심 규.. 2026 최신｜약 먹는 사람을 위한 ‘영양제 조합’ 안전 가이드 (상호작용·복용시간표) 2026 최신약 먹는 분들이 가장 많이 검색하는 질문: “영양제, 같이 먹어도 되나요?”솔직히 말해요. 영양제는 “건강해지려고” 먹는데, 약이랑 겹치면 오히려 손해가 되는 경우가 있습니다. 흡수가 떨어지거나, 약효가 강해지거나, 부작용 위험이 커질 수도 있거든요.오늘 글 한 줄 결론① “같이 먹으면 안 되는 조합”은 생각보다 흔하고② 대부분은 시간만 띄우면 해결되며③ 애매하면 “의사/약사에게 영양제 목록을 보여주는 것”이 가장 빠릅니다.1) 왜 ‘약 + 영양제’가 문제될 수 있을까요?크게 3가지 패턴으로 정리됩니다.흡수 경쟁 : 칼슘/철분/마그네슘/아연 같은 미네랄이 어떤 약과 “붙어서” 흡수를 방해할 수 있어요.대사(분해) 경로 간섭 : 자몽처럼 장에서 약 분해 효소에 영향을 줘서 혈중 농도가 달라질 .. 태어나서부터 필수 예방접종 로드맵(0세~12세) 0~12세월령표체크리스트놓쳤을 때 대처태어나서부터 필수 예방접종 로드맵(0세~12세)｜월령표·체크리스트·놓쳤을 때 대처까지“아기수첩 보는데… 도대체 언제 뭘 맞아야 하죠?”이 글은 태어나서부터 초등·청소년 시기까지 꼭 챙겨야 하는 예방접종을 월령(개월) 기준으로 정리한 “한눈에 보는 로드맵”입니다.⚠️ 먼저 확인해주세요 (중요)이 글은 일반적인 건강 정보입니다. 아이의 건강상태(미숙아, 기저질환, 면역저하, 약물복용, 알레르기, 고열 등)에 따라 일정이 달라질 수 있어요. 접종 전에는 반드시 소아청소년과/접종기관과 상의해 주세요.✅ “우리 아이 생년월일”로 바로 확인하는 공식 서비스아이 예방접종 일정보기 예방접종도우미(NIP) 홈 사전알림(문자) 서비스 예방접종증명서 발급※ 접종 일정은 바뀔 수 있어요... 영양제만으론 부족해요: 겨울 면역 식단 조합 + 장보기 리스트 + 복용 타 영양제 카테고리용 · 겨울 컨디션 루틴영양제만으론 부족해요: 겨울 면역 식단 조합 + 장보기 리스트 + 복용 타이밍표“면역에 좋다”는 말, 솔직히 너무 흔하죠. 오늘은 **과장 없이** 딱 현실적으로: 먹는 것(기반) + 영양제(보조)를 어떻게 붙이면 실수가 줄어드는지 정리합니다.한 줄 안내 · 이 글은 일반적인 건강/영양 정보입니다. 임신·수유, 만성질환, 약 복용 중(항응고제/당뇨약/면역억제제 등)이거나 특정 증상이 있으면 개인 상황에 따라 달라질 수 있어요. 애매하면 의료진/약사와 상의하세요.목차 (눌러서 이동)겨울에 “면역 루틴”이 흔들리는 이유 3가지영양제보다 먼저 잡아야 하는 ‘식단 기반’ 4가지면역에 관여하는 대표 영양소 & 음식 조합표장보기 리스트(1주) + 실패 없는 조리법영양제 복용 타.. 겨울철 꼭 조심! 독감·노로·저체온증·빙판길 낙상/골절까지 “한 번에” 정리 겨울엔 ‘감염’도 늘고, ‘낙상/골절’도 확 늘어요. 공기가 건조하고 실내에 사람이 몰리고, 바닥은 미끄러워지니까요.오늘 글은 “겁주기”가 아니라, 가족 건강을 지키는 체크리스트로 정리했습니다. (아이/어르신 있는 집이면 더 도움 됩니다) 겨울에 유독 아픈 이유 3가지건조 코·목 점막이 마르면 방어력이 떨어지고, 기침·목감기가 쉽게 시작돼요.밀집 추워서 창문을 덜 열고 실내에 오래 머물러 감염이 퍼지기 쉬워요.빙판 눈/비 뒤 기온이 떨어지면 바닥이 ‘유리’처럼 변해 낙상 사고가 급증합니다.핵심만 먼저!겨울 건강은 “특별한 비법”보다 예방접종 + 손씻기/환기 + 빙판 보행 습관 + 실내 안전이 가장 효과적이에요.겨울철 대표 질병 4가지 (증상·예방·대처)1) 독감(인플루엔자) — ‘열+근육통’이 세게 오면.. 12월·1월 제철 과일·채소 궁합표 📌 겨울 장보기 한 번에 끝내는 조합 가이드 12월·1월 제철 과일·채소 궁합표 📌 겨울 장보기 한 번에 끝내는 조합 가이드추운 계절엔 이상하게… 몸도 무겁고, 장바구니도 무거워지죠. 그런데요, 제철만 잘 잡아도 “맛·가격·만족감”이 동시에 올라가요. 오늘 글은 12월~1월에 특히 손이 많이 가는 제철 과일·채소를 모아서, 궁합 좋은 조합(맛 조합 + 활용 조합)으로 정리해드립니다.✅ 궁합표(조합 12) ✅ 7일 장보기 루틴 ✅ 보관법/손질 팁 ✅ 아이/다이어트/바쁜 날 버전⚠️ 읽기 전 한 줄 안내이 글은 일반적인 식습관/제철 정보입니다. 특정 질환(신장결석, 위장 질환, 당뇨 등)이나 복용 약이 있다면 개인 상황에 따라 달라질 수 있으니, 불편감이 있으면 의료진/약사와 상의해 주세요.📌 목차 (눌러서 이동)12~1월에 “제철”을 고르면 좋은.. 1월에 챙기면 좋은 영양제 TOP 5 (겨울 컨디션·면역·피로 루틴) 1월(한겨울) 컨디션 루틴1월에 챙기면 좋은 영양제 TOP 5 (겨울 컨디션·면역·피로 루틴)1월은 몸이 “유독” 무겁게 느껴지는 달이에요. 🥶해가 짧고, 바깥 활동은 줄고, 연말연시 식습관은 흐트러지기 쉽죠.그래서 검색창엔 이런 말이 늘 올라와요.“1월에 먹으면 좋은 영양제 뭐가 있어요?”답은 딱 하나예요.‘1월 전용 영양제’가 따로 있는 건 아니지만, 1월에 특히 부족해지기 쉬운 포인트가 있다.오늘 글은 광고처럼 “이거 하나면 끝!”이 아니라,딱 필요한 것만 고르고, 겹치지 않게 먹는 겨울 루틴을 만들어드릴게요.📌 내부글 먼저 읽으면 “영양제 과다/중복” 실수 확 줄어요건강검진표로 ‘진짜 부족한 영양소’ 찾기 영양제, 많이 먹을수록 좋을까? (중복·과다 체크) 다이어트약+영양제, 지금 당장 점검하.. 이전 1 2 3 4 ··· 9 다음
