마그네슘 먹으면 눈 밑 떨림에 정말 도움 될까? 원인·복용법·주의사항 정리
갑자기 눈 밑이 파르르 떨릴 때가 있습니다. 처음에는 잠깐 그러다 말겠지 싶지만, 하루에도 몇 번씩 반복되면 괜히 신경이 쓰입니다. 특히 컴퓨터나 스마트폰을 오래 본 날, 잠을 적게 잔 날, 커피를 많이 마신 날에는 눈 밑 떨림이 더 잘 느껴지기도 합니다.이럴 때 가장 많이 듣는 말이 있습니다. “마그네슘 부족 아니야?” 그래서 약국이나 온라인에서 마그네슘 영양제를 찾아보게 됩니다. 그런데 정말 눈 밑 떨림은 마그네슘이 부족해서 생기는 걸까요? 마그네슘을 먹으면 바로 좋아질까요?결론부터 말하면, 마그네슘 부족이 근육 경련이나 떨림과 관련될 수는 있지만, 눈 밑 떨림의 원인이 항상 마그네슘 부족인 것은 아닙니다. 눈꺼풀 떨림은 피로, 스트레스, 수면 부족, 카페인 과다, 눈의 피로, 안구건조, 일부 약물 ..
