뼈건강영양제 (1) 썸네일형 리스트형 비타민D와 칼슘 같이 먹어도 될까? 뼈 건강 영양제 복용법과 주의사항 비타민D와 칼슘 같이 먹어도 될까? 뼈 건강 영양제 복용법과 주의사항 정리뼈 건강을 챙기려고 영양제를 찾다 보면 가장 많이 보이는 조합이 있습니다. 바로 비타민D와 칼슘입니다. 약국이나 온라인몰에서도 “칼슘+비타민D” 복합 제품을 쉽게 볼 수 있고, 부모님 영양제나 중년 여성 영양제로도 자주 추천됩니다.그런데 막상 먹으려고 하면 궁금한 점이 많습니다. 비타민D와 칼슘은 같이 먹어도 되는지, 따로 먹어야 하는지, 아침에 먹는 게 좋은지 저녁에 먹는 게 좋은지, 우유를 마시면 칼슘제를 따로 먹지 않아도 되는지 헷갈립니다. 또 신장결석이 있거나 고혈압약을 먹는 사람은 조심해야 한다는 말도 들어본 적이 있을 겁니다.결론부터 말하면, 비타민D와 칼슘은 함께 먹어도 되는 조합입니다. 비타민D는 장에서 칼슘 흡수를 .. 이전 1 다음
